摘要：篮板青春：一场硬核篮球真人秀，青春不散场，篮球不结束等了一个夏天，《篮板青春》终于迎来了终极比赛，在上海卢湾体育馆和日本高中篮球制霸福冈第一高中的这一战，在内线支柱李弘权开场就脚踝扭伤退场的情况下，篮板青春队首节便落后将近20分。...
比赛结束了，节目也结束了。这些孩子、这支球队、这个夏天带给我们的情感和故事，会随着时间的流逝永远淡忘在我们的记忆中。但青春不会结束，篮球不会结束。这个节目试图带给我们的思考，或许会成为中国篮球未来的种子。
为什么这么说呢？因为《反弹少年》是一档真正硬核的篮球真人秀。即便透过王大陆、黄明昊、李凯欣的出场，即便有一集综艺感十足的“成人礼”，男生们身着正装扮成成年人，你还是能清晰感受到这档节目的硬核感，因为它是唯一一档真正直播篮球比赛的节目。篮球不会撒谎青少年篮球联盟，篮球比赛直播中没有剪辑、没有拼接，但它能带来的悬念却是如此真实：在日本的第一场比赛中，反弹少年队一度领先近20分，但在最后6分钟被野田光裕扳平，然后你就看到了李弘权和林彦廷的连续关键投篮。
这是一般综艺节目根本不可能写出来的剧本，所以够刺激、够硬核。
除了这两场真实的比赛之外，这档节目更硬核的地方，是花费了大量篇幅来描述小伙子们在国家教练组的指导下，是如何接受科学训练的。
在选拔第二批十人的时候，教练组四个人聚在一起讨论，其中一个标准就是“小冰砖”家明为何能入选？
杨明说道：“他训练得非常好。”
训练中能看出来很多东西，受邀做客节目的国青主教练袁元也表示，通过训练能看出谁是可以用的球员，谁是核心球员，谁是功能性球员，谁是演员。
为什么要谈训练问题？其实这个道理不言而喻。我们总说任何运动都要有群众基础才能发展，群众基础的基础是什么？就是青少年。篮球运动的发展，也不能脱离这个规律。
中国篮球其实有着深厚的群众基础。我们不但有大量的篮球爱好者，还有大量的篮球行动参与者。随便挑一个周末，挑一个城市最热闹的棒球场，你会发现每个阳光明媚的下午，那里总是人头攒动。
参与人数足够，你不能说中国的篮球基础设施不够。其实，每个校园都有篮球场。不管多穷的偏远山区的小学，如果你去那里，就会发现，不管场地是否达标，篮球架都是必须的。再加上近两年国家为了推动全民健身，纷纷开放校园篮球场，所以球场其实已经不是大问题了。
接下来就要说积极性和动力了。其实，中国青少年并不缺乏打篮球的经历。喜欢打篮球的孩子有地方可去，有朋友可一起玩。而且在球场上你能看到三对三、四对四，一下午不停地打篮球。这就是对篮球的热爱。你觉得每周打10个小时篮球很难吗？如果考虑到中小学生的学业压力，是的，很难，但如果算上大学生和刚步入社会的年轻人，每周花两个下午在篮球场上打球就不那么难了。这样做的人大有人在。
其实你看中国有那么多的年轻人热爱篮球这项运动，投入其中，孩子们的身体素质也一天天强起来，现在经常可以看到高中生在棒球场上扣篮的身影，但我总觉得我们国家在青少年篮球的发展上还缺了点什么。
这个缺失的环节，正是《反弹青春》所呈现的核心内容：训练。
训练是篮球运动中最艰难的部分。
每周打10小时篮球和每周练10小时篮球是完全不同的两个概念，毛江龙在节目中问NBA球星“白巧克力”威廉姆斯：“你什么时候开始正式训练的？”
白乔想了想，回答道：“七岁。”
注意，这里并不是说7岁开始打篮球，而是7岁就开始训练。这是真的，美国孩子从6、7岁开始就可以参加地区篮球联赛，美国著名的AAU（业余体育联盟）联盟从8岁开始就组建球队和联赛，AAU每个年龄段可能有几百支球队，这些球队基本都是吸收社区里愿意打球的孩子。重要的是，当球队和联赛组建起来后，确实会有更多的篮球联赛，孩子们也有机会打更多的比赛。
首先，我们国家按年龄组划分的篮球联赛并不多，往往是以城市或者学校为单位组织的，一般都是杯赛，比赛场次很少，这只是其中一个差距，更大的差距体现在训练场次上，一般来说训练场次远多于比赛场次是正常的。
到了训练环节，中国青少年篮球的问题就凸显出来了。到那时你才会发现：
首先场地是有的，但是专门给普通小朋友训练的场地却不多，他们根本玩不够吧？
其次，时间是有的，但一周让你出去打一个下午篮球就够了。一周训练三四个晚上？开玩笑吗？不用考试了？不用上大学了？一般来说，说到训练，我们觉得是想发展成职业球员的孩子应该做的事情。事情发展到这个地步，就会提起“体教分离”这四个字，认为这是一切问题的根源。但仔细想想，体校层面的“专业训练”和普通孩子应该接受的“科学训练”，其实并不是非此即彼的关系，完全是两条平行线。
最后一点可能也是一道门槛。我们有热情，但训练？跟打篮球完全不一样。打篮球好玩，一直打就很好玩，但训练太枯燥乏味，效果不会立竿见影。没有正确的教育和引导，你期望孩子主动接受多训练少比赛，这也不符合人性。
什么是正确的教育和引导？其实并不复杂，就是我们所说的99%的汗水。每天做十套黄冈数学试卷，磨出几本错题本，数学成绩总会提高的。学生们很清楚这一点，但一提到篮球，心态就变成了：玩玩而已，何必那么认真？
这就形成了一个很大的悖论循环，大家都认为，中国篮球要发展，要从孩子做起，但说到篮球发展的正确方向，包括孩子们自己在内，大家却一致站在“好玩就好”的一边。
其实，训练不足还不是我国青少年篮球与篮球发达国家青少年篮球训练最大的差距，最大的差距在哪里？
训练之前的两个词：科学。
篮球运动发展到这个阶段，科学训练是很重要的一环，NBA官方已经出台了关于青少年篮球训练的指导性文件，涵盖面很广，针对性很强。首先青少年篮球联盟，分为7-8岁组、9-11岁组、12-14岁组、9-12年级组，并规范了各个年龄段的比赛时间、每周比赛场次、训练时间、每周训练场次，甚至包括青少年联赛每周休息天数、每年休息月数、每晚睡眠小时数等。
真正训练的时候，你可以看到美国青少年篮球训练非常系统科学，包括篮球技术训练和体能训练。训练用的道具有弹力带、软梯、实心重球、拖曳伞等。关于美国青少年训练的书籍和视频不计其数。美国家长不会在这些常规训练上花费太多。当孩子真正想走上篮球这条路时，还要进入私教阶段，花钱请好的教练来训练，那可是一门高级生意。普通孩子要想真正掌握和入门篮球，前面的训练已经足够了。这也是为什么我说群众体育和体校体系不一定非要完全融合的原因。其实从《篮板青春》展现出来的训练场景，你大概就能窥见美国青少年篮球的一些常规训练。
可惜，我们只能在这个级别的项目中看到如此专业、科学的训练方式。其实青少年篮球联盟，我国各城市的青少年篮球训练营数量逐渐增多，这是好事，但从我的观察来看，科学性和系统性还不够，优秀青少年篮球教练员队伍还不够强大。其实，这些才是真正值得我们研究、引进、学习和拓展的地方。
也许有人会问：我们这些普通家庭出来的普通孩子，和《篮板青春》里那些才华横溢的少年相比，差距就已经不小了，何必这么较真呢？
其实科学训练并不难做到，我们现在还不知道怎么做，可以学着别人，慢慢去做。重要的是我们的教育理念要转变，不但要让孩子喜欢打篮球，还要让他们懂得怎么打好篮球。要做到这一点，科学训练是基础，这个很重要，毕竟我们的子孙后代无穷无尽，哪怕我们这一代、两代天赋平平，但一旦种下科学训练的种子，群众就懂得怎么练好篮球，整体的训练水平就会提高，等到我们自己的科比、詹姆斯出来，肯定不会被埋没。到时候，别忘了和老杨告别。
