摘要：巴黎奥运会临近，退役运动员的新生活：从赛场到抖音的转型之路巴黎奥运会临近，全球的目光都聚焦在这场体育盛事上，来自世界各地的运动员将在赛场角逐较量、展示自我。这些年来，有太多关于赛场的热血回忆留存在了人们的心中。但光芒背后...
但在光芒的背后，我们不能忽视赛场外那些可能早已淡出公众视野的退役运动员。据国家体育总局体育经济司编制的《体育统计年鉴》显示，我国每年约有3000名运动员退役。据研究统计，尤其是奥运年之后，通常有40%的运动员宣布退役。
从登上竞技赛场的领奖台到告别多年的运动生涯，退役运动员必须探索完全不同的生活，在另一条永不服输的赛道上开启新的生活。
我们在抖音上找到了一群退役运动员。他们要么是在奥运会上未能获得金牌的“亚军”，要么是在世界赛事和国家赛事中屡屡取得高名次。但由于种种原因中国篮球队员身高，他们遗憾未能夺得金牌。刚刚错过了奥运会。
退役后，他们再次出发，在抖音开始了新的事业。他们利用短视频、直播等方式普及运动知识，讲解运动经验，积极探索变现，寻找生活更多可能。他们除了在比赛中获得多项荣誉称号外，还成为“人生舞台上的冠军”。
这是本系列的第四篇文章。以下是退役篮球运动员路晓明的故事。
2015年10月18日，篮球界传出了一个大消息。
CBA历史助攻榜第二位的鲁晓明宣布退役。当时他已经36岁了，已经在CBA打了14个赛季。他以助攻和抢断而闻名。他在CBA历史助攻榜上排名第二（2271次），在历史抢断榜上排名第二（1032次）。他曾是中国国家男子篮球队的队员，并在东亚运动会上获得铜牌。
让他如此出名的不仅是他的成就，还有他176厘米的身高。在他20多年的篮球生涯中，对于“小个子”能否打好篮球的质疑从未停止过，直到他拿出这张成绩单。
或许是因为“小个子”和“职业篮球运动员”这两个天然冲突的标签，路晓明的篮球人生一直伴随着“我必须强迫自己”的固执底色。我想打篮球中国篮球队员身高，我想出成绩，我想放弃退役后赚快钱的机会，但我想做青训……
一个说“不喜欢”的CBA明星球员，是如何在抖音积累146万粉丝的？
鲁晓明的抖音一直是篮球迷的珍宝。在这里你几乎可以找到所有与篮球技巧相关的内容。
如何防守？抢球？
如何在主动对抗中创造空间？
如何练习和提高篮球专项力量？
自2019年开通自己的抖音账号以来，陆晓明已经发布了400多条内容，几乎都是与篮球相关的技能演示。他依然保持着比赛时的身材和状态，45岁的他亲自示范、亲自授课。
2021年底，在一次教学中，陆晓明不慎跟腱断裂。结果，手术后仅一周，他就拄着拐杖继续指导学生训练。康复三个月后，他开始拄着拐杖恢复日常训练。
也许有人会问中国篮球队员身高，既然退休了，为什么还这么辛苦工作呢？
用他的话说，这是他篮球训练的四个原则：“第一，十年的训练，从第一天开始，我从来没有迟到过；第二，在训练的过程中，我从来没有迟到过。”第二，不能带着酒味去上课；第三，必须亲自示范动作；第四，不骂、打学生。”
有时他还和学生开玩笑说，如果有一天他做不了示范动作，他可能就不教了。
这些原则的背后，是他接触篮球以来的坚持。
1989年，由于父亲的原因，鲁晓明进入体校，开始了自己的篮球生涯。由于身高劣势，他只能靠不断练习来提高身体素质和弹跳能力。 “对我来说，练球确实很困难，因为我的身高不够好。这意味着，如果你想在这条路上取得成功，你必须承受很多‘大个子’无法经历的艰辛。”陆晓明说道。
因为我淋过雨，所以我也想为追我的人撑一把伞。 2015年，鲁晓明退役，选择在人生新的赛道上创业，成为一名主要服务青少年篮球训练的基层教练。
当时愿意做青训的高水平运动员很少，大部分都是省队教练。大家都劝他轻松赚钱，但陆晓明始终不忘初心。就这样，他一步步开始了青训生涯。如果不是遇到一个好的启蒙教练，他也不会坚持到现在。
更重要的是，他知道青少年篮球训练还有很大的进步空间。目前，愿意提供科学、系统的培训项目的人相对较少，孩子的黄金培训期也只有几年。
“篮球不是一项简单的体能运动，而是一项智力运动，从小学到初中，是打好技术基础最重要的阶段，到了高中再补就来不及了。”任何战术都是建立在个人能力的基础上的，所以年轻时拼防守、敢运球、不断给孩子的技能包里添加新的技能，“如果我们不能抓紧时间培养兴趣。练好基本功，中国未来篮球人才储备必将面临巨大挑战。
就这样，从2015年开始，他用四年时间摸着石头过河，研究如何教学，逐步在厦门建立了陆晓明篮球训练营和俱乐部。
2019年加入抖音后，他专注于发布如何与孩子一起训练的教学视频，影响力迅速扩大。可靠的教学、科学的训练以及他作为CBA球员亲自带队的训练营终于走进了公众的视野。
不服输是他作为运动员学到的重要教训，也是他后来创业、开抖音的成功法则。
多年来的不断创作，让他获得了更多热爱篮球的家长的关注，也逐渐拓展了自己的业务，积累了学生的信任。
陆晓明抖音的评论区里，吸引了很多篮球迷。他们中有的是从CBA时代就喜欢鲁晓明的球迷，有的是从抖音才认识鲁晓明的球迷。
爱情是最难隐藏的。尽管他不经常在抖音上直接与球迷对话，但他的每一次运球、每一次解释、每一轮流畅的配合，都在通过短视频与更多喜欢篮球的人分享他的爱。 。
现在，陆晓明已经创立了自己的篮球和服装品牌。他并不直接在抖音卖货，但每一个创作都是他最好的产品展示。
他的篮球训练营已经离开厦门，在全国各地都有定期的选拔和训练课程。
“我希望用我的经历让更多的‘小’球员看到希望，用经验帮助他们更好的发展，并教给他们我自己的技术，”卢晓明说，“事实上，职业队的训练对‘小’球员来说难免不公平。”小家伙们，所以我只想用自己的努力去争取更好的机会，给他们提供更大的舞台。”
他做到了。他证明了自己是一名“小”球员，也激励了更多想打篮球的孩子。
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