摘要：2022版《中国足球协会青少年训练大纲》：遵守进攻原则和防守原则在青少年球员培养中，教练员一定要根据球员所处的不同阶段，根据球员水平、队伍特点、比赛要求，确立适宜的训练目标和任务，以科学的理论指导训练，并在训练和比赛中给球员创造最大化的机会...
现代足球被誉为世界体育第一运动，受到世界各国人民的广泛关注和喜爱。 各国通过不断探索和交流，不断推动足球运动的提高和发展。 小编将于近期持续更新2022版《中国足协青训大纲》。 欢迎关注微信公众号：星耀五洲！
中国足球青训理念
中国足球青训理念包括球员发展理念、竞赛理念、训练理念和教练理念。
游戏的概念
聚焦比赛四个主要时刻，坚持攻防原则
① 比赛的四个主要时刻
中国足协U系列国青集训队以及中国足协组织的集训、训练营等活动所采用的比赛理念与中国国家队的比赛理念是一致的。 在贯彻比赛理念的过程中，必须密切关注比赛的四个主要时刻以及定位球的特殊攻防战术。
比赛的四个主要时刻如下图所示足球球员训练座驾，包括：我方有球时（进攻）、我方丢球时（由攻转守）、对方有球时（防守）、我方有球时（防守）我们获得球权（从防守到进攻），每个时刻要达到的目的都是不同的，所要采取的行动策略也必须随时做出及时的改变。
游戏四个主要时刻的主要目的如下：
当我方控球时（进攻）：组织并创造射门机会； 努力进球；
失去球权时（由攻转守）：距离球最近的球员立即施压，阻止对方发起有效反击，例如阻止对方向前直接长传； 所有球员都试图阻止对手得分；
当对方有球时（防守）：扰乱对方进攻组织； 尽快夺回球权； 保护球门不丢球；
控球时（由守转攻）：迅速组织有效进攻； 以最快的速度将球直接射入对方球门。
图/比赛四个主要时刻
② 进攻原则和防守原则
教练员指导球员学习和贯彻进攻原则和防守原则时，需要遵守以下要求：
（一）不同年龄段的球员在训练和比赛中遵循相同的攻防原则；
（二）运动员在不同规模的场地进行训练和比赛时，遵守相同的攻防原则；
（三）队员在不同人数的训练和比赛中遵守相同的攻防原则。
进攻原则如下：
(1)渗透：直接攻击
(2)深度(纵向)：形成“三角形”和“菱形”
(3) 宽度（水平）：翼攻击
(4)移动：创造数量优势
(5)突破：个人行为
防御原则如下：
(1) 抓球：按
(2) 延迟：关闭
(3)三角支撑：保护
(4)整体松紧度：平衡
(5) 沟通
培训理念
训练源于竞争，必须一丝不苟，精益求精。
① 训练源于比赛
在安排训练时足球球员训练座驾，教练需要认识到训练是从比赛中衍生出来的。 使用“5W+H”分析模型对比赛进行解读分析后，找出球队和球员在技术能力、战术能力、身体能力、心理能力、社交能力五个维度上存在的问题，然后加以解决通过培训。
教练员在组织每次训练时，要考虑球队和球员的发展方向，确保训练主题明确，有针对性地解决球队在比赛中出现的问题。 作为教练，你需要对自己的球队和球员在比赛中的表现有一个清晰的认识，哪些表现好的领域可以继续保持，哪些表现差的领域需要改进。
② 训练设置的基本流程
训练设置的基本流程如下图所示：
（1）比赛结束后，采用“5W+H”分析模型对比赛进行分析（见图/比赛分析方法）；
（二）针对比赛过程中出现的技术能力、战术能力、身体能力、心理能力、社交能力五个方面制定明确的训练计划；
（3）训练计划实施前后，确认训练是否体现以下四项要求：训练是否符合真实比赛场景； 球员是否充分参与并获得足够的训练重复次数； 训练安排是否符合球队和球员的水平； 教练员在训练时的执教方式是否适合球队和球员。
图/训练设置基本流程
教练采用“5W+H”分析模型，通过技术能力、战术能力、身体能力、心理能力、社交能力五个维度来分析比赛。
图/博弈分析方法
WHAT：在游戏中发现了什么（技术能力、战术能力、身体能力、心理能力、社交能力等不同维度发现了什么）？ 可以参考同级别高水平比赛的表现进行对比分析。
WHERE：比赛发生在球场的哪个区域？ 例如进攻第三区、防守第三区等。
WHO：涉及哪些位置和球员？
时间：比赛发生在什么时间或四个主要时刻中的哪一个？
为什么：为什么会发生这种情况？
HOW：如何解决发现的问题？
③ 实施培训的步骤
教练员在训练实施过程中需要遵循以下五个步骤，如下图所示：
图/培训实施五步走
（1）准备活动（热身阶段）：增加身体关节和肌肉的活动能力； 提高神经兴奋性和集中力，使身体进入运动状态； 防止受伤； 启蒙阶段（U5）和基础阶段（U6-U12）热身需要与球相结合； 可根据情况与培训主题相结合；
（2）技术实践（指导阶段）：根据培训主题； 指导球员理解正确的技术动作； 把握时间和空间；
（3）技能练习（学习阶段）：根据训练主题； 需要真正的防御； 坚持循序渐进的原则（人数、场地等）； 培养玩家的决策能力；
（4）比赛（对抗阶段）：根据训练主题； 需要真正的防御； 培养玩家的决策能力； 符合真实游戏场景；
（5）伸展放松（末期）：动力恢复； 培训总结。
执教理念
对于教练员来说，要建立以球员为中心的执教方法。 玩家是他们一切工作的核心。 在执教过程中，教练员应充当教育者和专业教练员的角色，为球员提供积极的指导：
（1）为球员创造机会；
（二）提高球员能力（包括技术能力、战术能力、身体能力、心理能力和社交能力）；
（三）表扬选手；
（4）帮助玩家发展、挑战新高度。
① 为球员创造机会
年轻球员的发展具有阶段性的特点。 一是取决于自身身心发展的阶段，二是取决于年轻球员的训练阶段。
青少年球员主要经历四大训练阶段，即启蒙阶段、基础阶段、发展阶段和提高过渡阶段。 这四个阶段为球员成为职业球员的最佳竞技阶段奠定了坚实的基础。 在青少年球员的训练中，教练员要根据球员的不同阶段、球员水平、球队特点、比赛要求，制定适当的训练目标和任务，用科学的理论指导训练，在训练和比赛中进行指导。 为玩家创造最大限度的机会，满足玩家展示自我、磨练自我的需求，让玩家在自我展示和实战中发现自己的问题和不足，不断激发动力，积累自信，增长经验，从而让球员能够获得最大的训练效益。
② 提高球员能力
培养球员成长是一个长期而艰巨的过程，具有连续性和阶段性。 不同年龄段的球员会表现出不同的身体、技术、战术、心理和社会特征，这就需要教练员根据不同年龄段球员的发展规律，有针对性地指导球员的发展。
教练员在遵循训练规则和特点的同时，还需要系统地促进球员身体、技术、战术、心理和社交能力的全面发展。 不能偏颇，针对球员不同阶段不同能力合理安排训练比例。 不同能力注重能力之间的相互促进，保证玩家能力的科学系统发展。
③ 表扬选手
始终赞扬玩家的努力并赞扬具体行动：
（1）年轻球员的人生价值观更容易被认可；
(2)没有什么比教练的表扬更让他们欢迎（或者更期待）的了；
（3）对于这个时期的孩子来说，表扬是激发动机最有效的方式；
(4)表扬向玩家传达了强烈的信息，要求他们在未来重复同样的正确动作。
赞美也必须有基础。 表扬必须基于具体行动才能产生良好效果：
（1）表扬不是结果而是过程；
（2）赞扬的不仅是技术，更是态度；
（3）及时表扬是有效的（当你做出好动作时，必须立即表扬说：“好，做得好！”玩家越年轻，越要及时表扬。随着年龄的增长，你可以放宽表扬时间足球球员训练座驾，但如果自信心不强的玩家表现好、技能好就立即表扬，效果会更好）；
（4）表扬方式要多样（教练吝啬表扬的原因之一是因为不熟悉表扬的方法，表扬不仅可以用言语或表情，还可以用小礼物）。
④ 帮助玩家发展、挑战新高度
教练员要根据训练需要，为不同球员设定合理的目标，设定符合球员实际水平和需要的训练目标、比赛目标、发展目标，鼓励球员努力实现目标、挑战新高度。
目标的设定要具体，根据球员发展的需要，将长期和短期目标结合起来，采取适当的手段，激励和帮助球员努力实现目标，无论是在训练还是比赛中，增加球员的成功率经验和通过成功经验的积累帮助年轻球员建立自信。 足够的自信心是球员在比赛中发挥竞技水平的保证，也是球员攀上职业生涯顶峰的关键。 教练员通过指导、启发、教导，培养球员独立解决训练、比赛、生活中实际问题的能力，不断积累球员的自信心，使他们能够以乐观的心态从容地面对职业生涯中的各种挑战。生活。 一种挑战。
编辑：邹水照
校对：严士杰
评论：丰顺
