守门员接地滚球的时候，有直腿式和单腿跪撑式两种动作

落地时，前臂、肩膀、上身、下肢依次接触地面并集合起来保护球。 6.拳击：当你没有把握接住球或对手冲向球门时，常常使用拳击，以避免丢球。 单独打球时，弯曲肘部，在胸前握拳。 当你跳到接近最高点，即将触球时，快速出拳，用拳头将球击向预定目标。 双手击球时，双臂弯曲肘部，拳头置于胸前。 两拳并拢，心相对。 当跳近最高点即将触球时，双拳同时快速击球，用拳面将球击向预定方向。 目标。 7、球支撑：当来球弧度较大，且其运行路线朝向球门横梁，守门员跳跃接球信心不大时，使用球支撑。 起跳准备持球时，全身伸展成后弓形，迅速向上伸出一只手臂，手掌稍向上，用手掌正面和手指将球向后上方提起，这样球越过球门横梁。 8、守门员扔球：为了争取时间组织快速反击，守门员经常用手将拿到的球扔给队友。 投掷包括单手肩投、单手反手投掷、勾手投掷等动作。 当用一只手投球时，双脚向前和向后站立。 稍微弯曲膝盖，用一只手放在肩膀上握住球。 投球前，持球手臂向后拉，同时身体侧向一侧，重心移至后脚。 投球时，用后脚向后推，转动手臂，甩腕将球投向预定目标。 9. 守门员抛球和踢球：守门员将球传给远处伙伴的常见动作。 投掷球分为两种动作：踢自投的半空球和踢自投的反弹球。

踢自投空球和踢自投反弹球的动作与用脚背正面踢空球和踢反弹球的动作基本相同。 但由于要求球踢得远，所以在足球比赛中守门员会向前踢。 足球守门员是球队的最后一道防线。 下面我给大家介绍一下守门员救球的一些最基本的原则： 1、用“八”手接球：所谓“八”手就是双手放在同一高度，两只手的指尖互相指向。 扣好扣子，手腕向外弯曲，双手呈“八”字形。 这个姿势可以防止你在扑球时失去双手。 2、挑球：对手的射门一般都很有力。 如果扑球时守门员不在对手周围，则守门员可以在手第一次触球时使用向下的力量。 ，改变足球的运行方向，让球直接向下运行，当足球从地面弹起时，再握住足球。 这种做法的好处是可以防止球威力过大时守门员将球扔掉。 不过，使用这项技术的原则是，你的身体附近，至少一米之内，没有其他进攻球员。 3、击球：刚才提到的情况是守门员没有被对方进攻球员包围。 守门员如何处理球？ 那么，如果守门员身边有对方的进攻球员，而且对方的射门威力很大，我们该怎么办呢？ 这时，守门员最好用双拳或单拳向足球底部或侧面，使足球飞出相对危险的区域或直接击中底线。 这是一种更安全的方法。 守门员规则：守门员触地球时有两种动作：直腿姿势和单腿跪姿。

以下是这两种动作的九种接球方法。 接球：接球是守门员技术的重点，也是守门员必须熟练掌握的一项基本能力。 根据手形，接球可分为正手接球和反手接球两类。 (1)反手接球：反手接球的基本手形如“簸箕”形，手指张开，手掌朝上，小指并拢。 适用于滚滚球、低平球、低弧度弹跳球和高弧度落球。 接球的基本姿势有跪式、俯卧式和站立式。 3个动作方法：面对来球，身体面向球。 接近时，根据来球的高度采取相应的接球姿势。 接球时，双臂尽量向前伸去接球，掌心向上，手指像簸箕一样张开。 当手指接触球时，弯曲手臂和肘部以收集球以缓冲它。 弯曲手腕，压住胸部，将球牢牢地扔到胸前。 向前。 容易出错：导入、退出缓冲时机不好，缓冲效果差； 接平球时，手臂不向前伸出引出，球直接击中胸部。 接球时，手指过于弯曲，手形过小，接球不稳定。 纠正方法：接球时，要求肘部靠近，不能伸直； 要求在手指触球的瞬间开始退球，退球速度必须与球的速度相适应； 接球时，要求手臂完全向前伸展，并通过手臂引导球。 将缓冲器撤至胸部； 在保持“簸箕形状”的同时，接球手应尽可能伸展，以确保球路平滑和接球稳定。 守门员规则：守门员触地球时有两种动作：直腿姿势和单腿跪姿。 以下是这两种动作的九种接球方法。 (2)正手接球：正手接球手形如“球窝”，手掌向前倾斜并稍向内，手指向上，拇指并拢。

正手接球适合接接胸部以上的各种高球。 接球的基本姿势有原地站立接球和单脚或双脚跳起接球。 动作方法：原地接球时，身体直接面对球。 当球接近时，抬起手臂迎接球并控制接球手的形状。 当球接近时足球规则守门员，根据球的高度采取相应的接球位置。 接球时，双臂要充分伸展接球，手形要相对稳定，角度要合理，掌心空。 当手指触球时，手臂应做抽、撤动作，以减弱球的冲力。 腕关节应保持功能性紧张，手指应有力。 牢牢地接住球。 跳跃接球时，要选择好起跳点，掌握跳跃的时机，并保持身体在空中的平衡。 当你跳到最高点时，伸展双臂并伸展身体接住球，并将其保持在胸前。 落地时注意弯曲膝盖以获得缓冲。 易犯错误： 守门员规则：守门员接住滚地球时有两种动作：直腿姿势和单腿跪姿。 以下是这两种动作的九种接球方法。 1、直腿接球：准备接球时，双腿定向球时肘部外伸，影响接球手的手形； 接球手手形向后，拇指间距过宽，会漏球或漏球； 跳接球 打球时，时机把握不好，影响接球的效果。 纠正方法：接球时，要求双臂平行伸展，避免肘部外展； 接球时足球规则守门员，腕关节适度紧张，不向后倾斜，拇指并拢，不张开。 守门员规则：守门员触地球时有两种动作：直腿姿势和单腿跪姿。 以下是这两种动作的九种接球方法。 2、扑救：扑救是守门员技术中的难点。 当守门员无法将重心移动到位时，他利用倒地加速重心向球移动。

这个动作方法大致可以分为落地和跳到旁边（捞球）两种。 (1)倒地、侧俯冲：倒地的特点是没有空气运动，重心侧移且距离近，下落速度快。 适合从两侧接近球或攻脚下球。 。 动作方法：守门员规则：守门员接住地球时有直腿姿势和单腿跪姿两种动作。 以下是这两种动作的九种接球方法。 做好准备，眼睛盯着球，集中注意力。 投球时，推对侧脚内侧发力，同侧脚膝盖弯曲迎球迈出，上身下压加速重心前移落下着地，双臂同时接球，腕关节稍向内扣。 用手掌阻挡并控制球。 触球后，弯曲双臂将球收于胸前，并迅速抱球站起。 当你侧身摔倒时，你的小腿、大腿、臀部、肩膀和手臂外侧会依次缓冲你的落地。 扑球时，降低重心来击球。 当对手射门时，迅速倒地挡球，接球或挡球，然后弯曲膝盖保护自己。 容易出错：向迎球一侧迈步时，上身没有做出压球动作，影响落地速度； 接球臂的延伸不一致，影响接球手的形状，使球不稳定； 倒地时肘关节外展，造成伤害并影响球的稳定性。 纠正方法：双脚侧踢的同时，双臂要快速伸出迎球足球规则守门员，带动身体下压；

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