摘要：（足球课堂）足球协调性训练——22个人同场竞技足球被认为是最复杂的团队运动形式，22个人同场竞技不断的观察、判断和做出行为选择。足球的每个动作首先是思考，对于场上形势的持续判断需要人球合一的身心协调性来执行。...
本次以协调为中心的训练单元也由2场热身赛+2场主训练+1场收尾训练组成。
热身练习1：定向传球
热身练习1：定向传球
场地组织：
场地面积为 20 x 20 米，两侧各有 4 个迷你门。 用不同的颜色或数字标记每扇门（如图中的蓝色、黄色、绿色和红色圆锥体）。 球员们被分成两队，站在场地旁边设置的两个起点上。
培训机构：
双方各一名球员将球带入场地。 教练选择一个机会叫一个颜色（或数字），球员以最快的速度将球传入相应的球门。
第一个传球的球员为球队赢得 1 分。 哪队先获得10分？
种类：
目标球门是与被叫球门相反的球门。
目标球门是被称为球门的对角线球门。
关键点：
进入场地后才叫颜色。
球员总是带着球在球场上移动。
热身训练2：定向跑
热身训练2：定向跑
培训机构：
场上组织不变，教练喊出颜色。
一队球员持球绕行指定球门，投掷球，短暂运球足球训练，然后将球传入对方球门。 另一队的一名球员绕过他对面的小球门，将球传进他对面的小球门。 第一个得分的球员为他的球队赢得 1 分。 哪支球队将首先获得 10 分？
种类：
围绕小目标向后/侧向跑。 将球传到对角线对面的球中。 运球绕过小球门并传球。
关键点：
根据指示进行反思和判断。 根据个人技术水平、运球距离和传球时机进行选择。
主要训练一：冲刺对抗
主要训练一：冲刺对抗
现场组织：保持基本设置相同，并在两侧的两个三柱门之间放置一个圆锥体。
培训机构：
教练一声令下，第一组队员冲刺到右侧球之间的锥体处，将球放在锥体上。
首先将球放在锥体上的球员将球带入场地并在一对一的比赛中攻击对方球门。
防守队员得球后向对方球门反击。 哪支球队将首先进 5 球？
种类：
围绕两个小目标以 8 字形运行。 将球从脚下运到圆锥区。
主训练2：思维游戏
主训练2：思维游戏
场地组织不变
训练组织：第一名球员有两个球（手上一个球，脚下一个球）。 每队有 1 名球员在场上。
教练说出球队的颜色（例如蓝色）。 被叫队的第一位球员将球传给队友进行一对一的进攻和防守。 然后他冲向自己球门之间的圆锥体，并将手中的球放在圆锥体上。 与此同时，另一队的一名球员冲向自己球门之间的圆锥体，并将手中的球放在圆锥体上。
最先将球放到锥体上的球员立即参与场上对抗，与队友展开2v1。 直到一支球队进球或球出界。
然后在锥体前等待的球员将球带入，然后进行2v2对抗足球训练，直到一方进球或球出界。
种类：
围绕近端的小目标冲刺。
将脚下的第二个球运到圆锥区。
举行一场比赛，看看哪支球队会先进5球？
关键点：
当进球或出界球时足球训练，每一轮结束。
向锥体冲刺的选手开始下一轮一对一的比赛，另外两名选手在教练下令后开始新一轮的冲刺。
最后练习：旋转球门
最后练习：旋转球门
场地组织不变
培训机构：
4对4比赛，每队1名替补。
每队首先攻击画面上下两侧相邻的两个三柱门（1号）。
根据教练的指示，比赛方向从相邻的三柱门顺时针旋转到左右两侧相对的两个三柱门（2号），然后到对角相对的两个三柱门（1号）。 3）。
每次改变方向时，替补球员都会上场。
种类：
进行 3 对 3 比赛，并有 2 名替补球员。
参考链接：
dfb.de//d-/-/-/-ist-das-beste-g-2454/
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